タンパク質調整お料理レシピ

おしるこ

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エネルギー
250.7kcal
タンパク質
1.94ｇ
脂質
0.24ｇ
炭水化物
61.8ｇ
ナトリウム
39.5ｍｇ
リン
40ｍｇ
カリウム
60ｍｇ
食塩相当量
0.09ｇ

材料1人分

グンプンの力餅
90g
ゆであずき缶
35ｇ
水
100cc




作り方

  • グンプンの力餅は2等分にし、弱火で焼く。
  • ゆであずき缶は、鍋に入れ、水を加え火にかける。
  • ２に1の餅を加え一煮立ちさせる。