タンパク質調整お料理レシピ

マカロニスナック

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エネルギー
195kcal
タンパク質
0.2g
脂質
16.6ｇ
炭水化物
17.5ｇ
ナトリウム
56ｍｇ
リン
6mg
カリウム
2.7mｇ
食塩相当量
0.1ｇ

材料1人分

グンプンマカロニ
20g
油
8ｇ
青のり
1ｇ
マヨネーズ
8ｇ

作り方

  • グンプンマカロニは、沸騰したお湯で４分弱茹で、水にさらし、ヌメリを取る。
  • ①を油で揚げ、熱いうちに青のりをまぶし、マヨネ－ズを添える。